L’hydratation est essentielle pour la santé, la récupération et la performance sportive. Que vous soyez sportif, actif ou sédentaire, boire régulièrement tout au long de la journée aide à prévenir la fatigue, à améliorer la concentration et à soutenir les fonctions vitales. Découvrez les conseils du Coaching de Valentin à Toulouse, Balma et L’Union pour adopter de meilleures habitudes d’hydratation.